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Pilates


Las sesiones de pilates

Las sesiones de pilates tienen una duración de 55 minutos. Su frecuencia depende del objetivo que se marque cada individuo, aunque son recomendables 2 clases de pilates por semana. Todos los ejercicios se ajustan a una mecánica sujeta al desarrollo técnico de los mismos. Deben realizarse con precisión (pocas repeticiones pero precisas) fluidez y ritmo.

Las clases de pilates, tanto clases de suelo como clases de máquinas, en grupo o en sesiones individuales, se asientan en una metodología propia de naturalQ que darán como resultado un rápida percepción de los beneficios conseguidos.

Puedes consultar más información sobre grupos y sesiones en nuestro apartado de precios de pilates y grupos.

La práctica habitual de clases de pilates proporciona una mejora continua de nuestro estado general.

En palabras de Joseph H. Pilates (creador de este método): En 10 sesiones usted notará los cambios, en 20 sesiones lo notarán otras personas y en 30 su cuerpo será diferente.

sesiones de las clases de pilates